【読書メモ】職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

常々、肩甲骨まわりが固く頭痛薬が手放せません。
加えて、５月から延々と継続している筋トレまわりで脚の柔軟性が必要になる種目（アンイーブンスクワット）に差し掛かり対応する必要がでた為、手に取りました。

全体的に絵が多いので、実演しやすい印象。
そして、実際やってみて地獄の様に体が固いことを強く認識しました。
今ある習慣にプラスアルファするだけなので、継続は普通にイケそうですが。
さて、これも三ヵ月くらいやると、どうなりますかね。